B?i các bài t?p v?n ??ng s? làm t?ng ?? nh?y c?m c?a não ??i v?i các hormone Serotonin và Norepinephrine, t? ?ó gi?m nguy c? tr?m c?m. ??ng th?i, làm t?ng s?n xu?t Endorphins t?o s? h?ng ph?n, Hello?u qu? cao trong vi?c gi?m ?au.Nhi?u nghiên c?u ch?ng minh, nh?ng ng??i t?p th? d?c th? thao m?i ngày th??ng c?m th?y vui v?, yêu ??i c?ng nh